|
Das Drohen hat geholfen, die Waage hat eingelenkt. Viel mehr Disziplin als die letzten 2 Tage geht auch nicht. Und nun weiter so, ich will endlich die 8 sehen!
|
90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1666 kcal
|
Grasa: 98,81g | Prot: 98,38g | Carbh: 87,57g.
Desayuno: Gut & Günstig Beerenmischung, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Aldi Milch 1,5%. Almuerzo: Gekochtes Ei, Penny Ready Hähnchen Brustfilet, Lauchzwiebeln, Olivenöl, Balsamico, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Cocktailtomaten, Mitakos Feta Light. Cena: Penny Markt Gouda Gerieben , All Seasons Pfannengemüse Italienische Art, Grillmeister Grilltaler Kräuter. Pasa Bocas / Otros: Storck Riesen, Giotto Giotto , Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Mühlenhof Snacks Salamio. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|