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Die Wetterschwankungen passen perfekt zu meinen. Zudem seit Monaten extremer Stress auf Arbeit ohne Aussicht auf Verbesserung, mit Eskalation am Dienstag. Ich merke es psychisch und physisch, ich kann nicht mehr, und der Urlaub ist noch 3.5 Wochen entfernt.
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 71,74g | Prot: 72,80g | Carbh: 118,90g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Ener Bio Erdbeer Crunchy, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Himbeeren. Almuerzo: Hofgut Schwarzwälder Schinken, San Fabio Mozzarella Light, Balsamico, Olivenöl, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat. Cena: Penny Markt Reibekäse Leicht, Kirschtomaten, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Halloren Kugeln Classic, Kaffee, Milch 1,5%, Pringles Paprika, Storck Knoppers Milch. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Stress auf Arbeit ist voll fies. Immer eins nach dem Anderen. Du hast genau zwei Hände und zwei Füsse 😉 Bald hast du Wochenende und der Urlaub rückt schon wieder näher. Das schaffst du 💪🤗🌸💚
29 jul. 21 por el miembro: sjw*
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Danke dir! Es ist eben nicht meine so sehr meine Arbeitslast im Sinne von Aufgaben, sondern die Belastung dadurch, dass ich nichts ausrichten kann. Ich bin operativ verantwortlich für 12 Teams. Momentan versuchen wir, mit ca. 60% Kapazität (Urlaubs-, Krankheitsabwesenheiten nicht eingerechnet) den Betrieb am Laufen zu halten nach Umstrukturierungen usw. Ich habe täglich weinende, verzweifelte Mitarbeiter am Telefon, es gehen mehr und mehr Kündigungen ein, und unsere Hilferufe, dass wir mehr Mitarbeiter einstellen müssen werden vom Top Management einfach weggeredet.
29 jul. 21 por el miembro: Anna1987w
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Shit... heißt...du sitzt auch noch zwischen den Stühlen. Das ist echt fies. Ich hasse die Obrigen, die nur ans sparen denken. Kannst du da überhaupt ruhig in Urlaub gehen. Ist deine Vertretung gut gesichert.? 🙋🌸💚
29 jul. 21 por el miembro: sjw*
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Du schaffst das, kopf hoch 😀
29 jul. 21 por el miembro: Diätmorgan
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Moin ... leider scheint überall das gleiche Bild zu sein .... die Indianer werden immer weniger ... und die Cowboys erobern das Land ... bei uns werden die freien Stellen auch nicht besetzt, sondern die Aufgaben umverteilt. Und wenn es nicht funktioniert geht der Verantwortliche und hinterlässt verbrannte Erde ... 🙄
29 jul. 21 por el miembro: 12Pummelelfe
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Genau so, die, die es können gehen, Wissen geht verloren, der Druck geht auf die übriggebliebenen über. Wien geladener Dampfkochtopf, und hier knallts bald richtig. Immerhin, wieder eine Woche so gut wie geschafft, das Wochenende wird nichts geplant, ich muss dringend medidativ Unkraut zupfen, Fenster putzen oder so.
30 jul. 21 por el miembro: Anna1987w
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Kopf hoch- wenn ich Stress auf der Arbeit habe- kurz inne halten eventuell mit kurz Auge zu -bewusst atmen an was schönes denken ( ich denke da ans Meer…und einen schönen Strand Spaziergang) das muss nur ganz kurz sein und man kommt runter…😉
Gutes durchhalte vermögen bis zum Urlaub…
30 jul. 21 por el miembro: TanjaBiene
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Dankeschön für euren Zuspruch! Ja, nutze seit ein paar Tagen eine App (Grokker, können wir über Firma gratis nutzen), und mache dort viel mit Meditation, Atemübungen, Videos für besseren Schlaf. Teilweise hilft es gut, nur an komplett katastrophalen Tagen wie gestern leider nicht allzu sehr.
30 jul. 21 por el miembro: Anna1987w
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