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Oberhammer! Das ist hart mit Disziplin erkämpft, hätte gestern am liebsten die ganze Knoppers-Packung gefuttert, aber bin stark geblieben. 15kg sind geknackt, und weniger als 10kg fehlen noch.
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1687 kcal
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Grasa: 61,67g | Prot: 64,31g | Carbh: 215,10g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Gut & Günstig Naturjoghurt, Ener Bio Erdbeer Crunchy, Ener Bio Schoko Crunchy. Almuerzo: Gut & Günstig Rapsöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dr. Oetker Crème Légère mit Gartenkräutern, Champignons Frisch. Cena: Arla Kaergarden Gesalzen, Penny Markt Hinterschinken, Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Zucker, Dill, Kühne Tafelessig, Salatgurke. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Milch 1,5%, Biscotto Omas Kalter Hund, Storck Knoppers Milch. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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