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Näher an der 85 als der 90, super! Ab Mittwoch solls wieder richtig schön werden, dann gehts wieder ans Schwimmtraining im See.
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1398 kcal
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Grasa: 60,01g | Prot: 74,16g | Carbh: 143,57g.
Desayuno: Kerrygold Butter, Nutella Nutella , Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Aldi Milch 1,5%, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Himbeeren, Hüttenkäse, Kölln Blütenzarte Flocken. Almuerzo: Berida Thunfisch-Filets, Balsamico, Olivenöl, Mitakos Feta Light, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Grüner Blattsalat. Cena: Ketchup, Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen, Gut & Günstig Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kerrygold Butter, Kohlrabi, Karotten. Pasa Bocas / Otros: Himbeeren, Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Storck Knoppers Milch. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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