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Und damit wären wir immerhin wieder beim Wert von Samstag. Richtig vorwärts gehts seit 4 Wochen nicht mehr. Jetzt wäre dann mentale Stärke und Motivation gefragt, die grad total hängt wegen des abgewürgten Urlaubs (und noch unnötig, meiner Meinung nach, so viel kann ich dann auch nicht ändern).
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1909 kcal
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Grasa: 60,06g | Prot: 102,08g | Carbh: 205,98g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Ener Bio Erdbeer Crunchy, Gut & Günstig Naturjoghurt. Almuerzo: Enerbio Kesselchips. Cena: Astra Alsterwasser, Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise, K-Classic Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Sealuxe Nordsee-Scholle. Pasa Bocas / Otros: Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Aldi Milch 1,5%, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Käsekuchen . más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Meine Motivation hängt auch🙈 Los! Wir schaffen das!
01 sep. 21 por el miembro: soku75
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Hey Kopf hoch. Du schaffst das. 💪💪
01 sep. 21 por el miembro: farina1902
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Dankeschön! Mach jetzt mit Mutti nen Mini-Urlaubs-Nachmittag, erst zum See, evt. die letzte Chance für aufs Wasser mit dem SUP, dann schnell ein wichtiges Meeting, dann machen wir ne schöne Runde zu Fuß um den See mit Ziel Fischrestaurant, das ich schon seit Mai ausprobieren wollte (und eigentlich meine U90-Belohnung war, mein Partner war aber immer zu träge, daher eben jetzt mit Mutti). Also Mischung aus Spaß, Sport und Genuss mit viel frischer Luft.
01 sep. 21 por el miembro: Anna1987w
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Oh das klingt nach einem super Plan. Habt einen schönen Tag 🤗🤗
01 sep. 21 por el miembro: farina1902
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