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Ich probiere seit gestern etwas zusätzlich zum Defizit aus, um das Plateau zu überspringen, bzw. mal die Wassereinlagerungen etwas auszugleichen, ich trinke morgens und abends vor dem Essen ein Glas Heilsäfte (Kartoffel, Brennessel, Artischocke plus etwas Mango/Karotte/Topinambur). Nach dem ersten Tag siehts schonmal gut aus, neuen Tiefstwert erreicht. Endergebnis gibts dann in 4 Tagen.
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1254 kcal
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Grasa: 34,21g | Prot: 112,24g | Carbh: 127,92g.
Desayuno: Gut & Günstig Haferflocken, Elstar, Aldi Milch 1,5%, Zimt, Vom Land Imkerhonig, Gut & Günstig Naturjoghurt, Karottensaft, Edeka Mangosaft, Alnavit Artischockensaft. Almuerzo: Zwiebeln, Alnatura Gemüsebrühe, Grüne Erbsen (Gefroren), Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Cena: Alnavit Artischockensaft, Edeka Mangosaft, Karottensaft, Aldi Magerquark, Milsani Deutsche Markenbutter, Weiße Champignons (Gebraten), Rote Paprika, Metzger Rumpsteak. Pasa Bocas / Otros: Blaubeeren, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Lidl Salatgurke. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Klasse Anna☀️💕scheint eine tolle Wirkung zu haben.....wieso heißt es "Heilsaft"? Weil die Kombi der Bestandteile heilend wirkt? machst du die selber? Hab einen tollen Freitag und einen superduper Start ins Wochenende ☘🥰🌷
03 sep. 21 por el miembro: Aslı.83
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Die Säfte gibt es fertig in der Apotheke. Hab chronische Gastritis und so diverse andere Zipperlein mit Galle und Darm. Früher hab ich immer 1-2x im Jahr ne 5 Tage Green Smoothie-Kur mit selbst gemixtem gemacht, aber das konnte ich nicht mehr ertragen geschmacklich. Daher hab ich mich jetzt beraten lassen und sone Komplett-Kur genommen. Brennessel und Attischocke sind wohl bekannt für heilende Wirkung und eben auch Entwässerung, Kartoffelsaft ist zwar kein Heilsaft, aber soll die Säure binden. Ich hab letzte Nacht super geschlafen, kein Magenbrennen, scheint also zu wirken :) Dir auch einen ganz tollen Tag!
03 sep. 21 por el miembro: Anna1987w
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Cool, bin gespannt, wie es am Ende rauskommt!
03 sep. 21 por el miembro: Bones1801
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