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Desde diciembre del 2018 comencé a cambiar mis hábitos alimenticios...
Con 72,5 kilos y ahora en abril estoy pesando 65 kilos. Ha costado y he querido bajar mis brazos pero aquí estamos queriendo bajar 5 kilos más.
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 61,84g | Prot: 65,33g | Carbh: 165,13g.
Desayuno: Queque, Leche (Leche Entera), Ideal Pan Blanco. Almuerzo: Tomates, Cebollas, Dole Lechuga Escarola, Patatas Cocidas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Santa Isabel Empanada Napolitana. Pasa Bocas / Otros: Empanada de Carne. más...
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Perdiendo 9,3 kg a la Semana
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