Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2021
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1785 kcal
|
Grasa: 55,85g | Prot: 128,87g | Carbh: 206,55g.
Desayuno: Manzana, En Linea Cereales Proteína , Piwen Semilla de Zapallo (30g), Arándanos, Vivo Proteína Avena Cacao, Maní, Loncoleche Yogurt Extra Proteina , Plátano. Almuerzo: Salsa de Tomate, Champiñones Cocidos, Frutos Del Maipo Primavera, Huevo Cocido, Super Cerdo Carne Molida , Carozzi Espirales. Cena: Tomates, Cena Pan Fibra Grande, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Uvas Pasas (sin Semillas), Maní, En Linea Barra Proteína Chocolate. más...
|
|
1996 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fernand022
|