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Hab ich Muskelkater! Heute gehts weiter auf der Baustelle, aber mit 'Sonntagsaufgaben' wie Lampen montieren, Material umräumen, und die Schlangen sind auch mit Wasserwechsel und füttern dran. Schönen Sonntag!
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1398 kcal
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Grasa: 53,85g | Prot: 48,98g | Carbh: 176,59g.
Desayuno: Nutella Nutella, Erdbeermarmelade, Gekochtes Ei, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Arla Kaergarden Gesalzen, Bäckerkrönung Bauernbrötchen (60g), Ener Bio Erdbeer Crunchy, Milsani Naturjoghurt 1,5%. Almuerzo: Gekochtes Ei. Cena: Rapsöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Escoffier Kalbsfond, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Little Lunch Lieblingssauce Bolognese, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Haribo Schlümpfe, Subway Chocolate Chip Cookie, Milfina Milch 1,5% Fett, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico. más...
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2456 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
- und was machst Du am Nachmittag? 😎🤣 Wahnsinns-Pensum nach dem Trockenestrich gestern 💪🏻👍🏻 Respekt
12 sep. 21 por el miembro: roland1012
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Kam noch einiges dazu, kurz vor 21:30 haben wir dann jetzt Feierabend gemacht. So ist das halt, Baustelle im Endspurt, Vollzeitjob und Hochsaison bei den Schlangenbabies, da sind die Tage lang. Aber ich habs mir genau so ausgesucht und würde es nicht anders wollen 😊
12 sep. 21 por el miembro: Anna1987w
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und mein Respekt wächst und wächst 😃 Du hast unglaubliche Power 💪🏻🤗
12 sep. 21 por el miembro: roland1012
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