Diario de Anna1987w, 19 sep. 21

Dir ist schon bewußt, dass die 2-3 Tage wieder ausgleichen ansonsten zu einer weiteren Abnahme geführt hätten? Willst du dir das jede Woche antun? Es gäbe die Möglichkeit eine Woche Döner mit Salat, die nächste Pommes mit Kräuterquark - einfach mal von diesem Ausbrems-Ritual runterkommen?  

Nein, das ist bewusst so gewählt und für mich der beste Weg. Ich nehme so genau so schnell ab wie ich gern möchte, und vor allem nachhaltiger, mit viel viel weniger 'Fressanfällen' als früher. Ich esse an dem Tag ja nicht Massen, sondern einfach nicht im Minus. 

Also erfolgreich erprobt 👍🤗 

Man kann auch anders sagen, das ist für mich persönlich mein Weg weg von 'Diät machen' zu 'langfristig einen balancierten Weg' finden. Das hat mich die letzten Mal zum Jojo geführt, dieser strenge Verzicht, bei dem ich nicht gelernt hatte, mir so einen Genuss bewusst einzubauen, und mach Erreichen des Gewichtes ging es dann wieder los mit viel zu oft Pizza, Döner und Co, weil man ja wieder durfte, Diät war ja vorbei. Wenn es so mal nicht mehr voran geht muss ich natürlich schauen, im Moment bin ich mit 2-3kg im Monat zufrieden.  

Finde ich gut und wichtig, dass du deinen Weg zeigst! Und ich mag, daß es so viele individuelle Wege gibt, was funktioniert. Aus meiner Urlaubspause wurde gerade eine Antibiotika-Pause, am Montag bin ich dann zum Glück durch damit und hoffe, mein Körper balanciert sich dann auch wieder gut aus 🌈 

Danke dir! Es ist auch wichtig, immer mal zu hinterfragen, daher vielen Dank auch für den absolut wichtigen Hinweis 😊 Ich drücke dir die Daumen! Mir hat damals für die Darmflora nach Antibiotika Bioflorin extrem geholfen. 

Auch lieben Dank für den Tipp 😊 ich habe Probiona und Karazym hier 👍