Diario de Anna1987w, 01 oct. 21

Gestern hatte ich meine erste Fresskalation bis zum Limit seit Beginn der Umstellung im April. 2 Teller Nudeln mit dicker Käse-Schinken-Soße zum Mittag, dazu bisschen Schokolade und abends die doppelte Portion Cordon Bleu mit Stampfkartoffeln. Ironischerweise war ich zum ersten Mal seit langem körperlich richtig wach und nicht erschöpft und müde. Ist aber nach der weiteren scheiß Nacht schon wieder Geschichte. Und nun geht's brav wieder ins übliche Programm.

84,9 kg Disminuído hasta ahora: 18 kg.    Aún para ir: 6,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1872 kcal

Grasa: 75,77g | Prot: 58,44g | Carbh: 236,80g.   Desayuno: Ener Bio Erdbeer Crunchy, Himbeeren, Milsani Naturjoghurt 1,5%. Almuerzo: REWE Sonntagsbrötchen, Little Lunch Gulaschsuppe. Cena: Aldi Natives Olivenöl Extra, Ketchup, Mayonnaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mühlenhof Geflügel-Wiener. Pasa Bocas / Otros: Milka Kleines Dankeschön, Bofrost Eiskonfekt Bourbon-Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico. más...

2336 kcal

Ejercicio: Zumba - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...