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100
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 47 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1065 kcal
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Grasa: 74,93g | Prot: 64,32g | Carbh: 47,56g.
Desayuno: Queso Parmesano Duro, Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Surlat Benecol. Almuerzo: Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen, Don Juan Aceitunas Sevillanas, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro, Van Camp's Lomitos de Atún en Agua. Cena: Mayonesa Proteica Fit, Cuisine & Co Aceite de Canola, Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen, Colun Quesillo, Huevo Duro, Espárragos Cocidos (Frescos). más...
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3171 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de mfmaxwell
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