Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2021
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 46 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1633 kcal
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Grasa: 57,34g | Prot: 153,60g | Carbh: 129,30g.
Desayuno: Don Juan Aceitunas Sevillanas, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Nescafé Tradición. Almuerzo: Maíz Blanco Dulce (Granos en la Mazorca, Congelados), Pescado Empanizado, Ceviche. Cena: Président Queso Emmental Trozo, Tomates, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , Mayonesa Proteica Fit, Berro, Otuna Atún Lomitos en Agua, Sanabel Tortilla Siria Multigrano. Pasa Bocas / Otros: Mi Tierra Linaza, Frutillas, Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado. más...
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3087 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mfmaxwell
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