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Yea yea!!! Uno menos de grasita!!! 💃🏻
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 45 kg.
Dieta seguida: Bien.
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762 kcal
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Grasa: 38,41g | Prot: 79,86g | Carbh: 28,30g.
Desayuno: Colun Leche Descremada sin Lactosa, Nescafé Tradición, Nescafé Tradición. Almuerzo: Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Champiñones Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Don Juan Aceitunas Sevillanas, Unimarc Media Palta, Agrosano Rúcula, Lechuga de Hoja Verde. más...
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2763 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mfmaxwell
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