Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2021
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 44 kg.
Dieta seguida: Bien.
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806 kcal
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Grasa: 49,57g | Prot: 73,91g | Carbh: 18,75g.
Desayuno: Colun Leche Descremada sin Lactosa, Nescafé Tradición. Almuerzo: Super Cerdo Filete de Cerdo, Manteca de Cerdo, Don Juan Aceitunas Sevillanas, Punto Azul Hojas de Espinaca. Cena: Super Pollo Tuto Entero. Pasa Bocas / Otros: Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Almendras, Marco Polo Maní sin Sal, Pistachos Secos Tostados (sin Sal). más...
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2923 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mfmaxwell
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