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primera meta bajar de los 70 lograda :) ahora a llegar a los 65, segunda meta
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1035 kcal
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Grasa: 44,59g | Prot: 51,39g | Carbh: 117,55g.
Desayuno: Colun Yogurt Protein Plus! Natural Endulzado, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Café, Frutillas, Nestlé Fitness. Almuerzo: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Interagro Porotos Verdes, Brócoli, Pimentón, PF Hamburguesa de Pollo (90g), Lider Palta Hass, Lechuga. Cena: Queque avena manzana zanahoria, San Jorge Jamón Praga Ahumado, Pan Integral, Lider Palta Hass. Pasa Bocas / Otros: Frutillas, Café Cortado. más...
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2014 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Google Fit - 22 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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