Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2022
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2093 kcal
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Grasa: 50,73g | Prot: 215,74g | Carbh: 184,37g.
Desayuno: Turpial Queso Llanero Turpial, Jamón Artesanal, Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein, Svelty Leche Descremada en Polvo, Arepa de zanahoria con salvado de trigo, Iso Whey Zero, Santa Isabel Huevo Grande Blanco. Almuerzo: Arepa de zanahoria con salvado de trigo, Lider Merluza Filete con Piel, Pimiento, Minuto Verde Cebolla Picada, Hellmann's Mayonesa Light. Cena: Hallacas, Loncoleche Margarina con Leche sin Lactosa. Pasa Bocas / Otros: Loncoleche Protein Full Pro, Ponque proteína. más...
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3338 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Core training - 40 minutos, Apple Health - 23 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de josephazzurri
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