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nunca me presente pero aquí voy, me llamo Renata y tengo un trastorno alimenticio que es Anorexia y Bulimia, eso me dijeron los médicos, tengo 14 y empecé con mi tca a los 12, en recuperación subi 18 kilos y estoy en recaida por bulimia, espero que me puedan ayudar con las comidas y con el proceso de bajar hasta mi meta ♡
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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540 kcal
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Grasa: 7,40g | Prot: 31,36g | Carbh: 80,63g.
Desayuno: Colun Yoghurt Light sin Lactosa, Té (Infusión). Almuerzo: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Tomates, Arroz Blanco, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Watt's Mermelada Durazno sin Azúcar Añadida, Selz Galleta de Arroz. Pasa Bocas / Otros: Calzones Rotos. más...
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peso estable
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 Comentarios
holaa... ánimo, aqui estamos todos por conseguir un estilo de vida saludable dentro de nuestros recursos. te envío un fuerte abrazo a la distancia 🤗 💚
24 ene. 22 por el miembro: kenafm
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ánimo, tú puedes, cualquier cosa puedes hablarme. no es necesario dejar de comer para poder bajar, solo come cosas mas saludables y nutritivas para tu cuerpo. tmbn estoy en recuperación y sé q cuesta. suerte 💓💓💓
24 ene. 22 por el miembro: angezepam
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Animo, a algunos nos cuesta bajar a otros subir, mucho exito.
24 ene. 22 por el miembro: GoroDaimon
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Eres súper joven, y ésa es una gran ventaja. Tu cuerpo aún no adquiere su "forma definitiva" y aún estás a tiempo de crear/modificar hábitos de alimentación.
Ahora tienes exceso de peso, pero eso se puede revertir. Lo importante es que lo hagas de forma saludable, para que sea sostenible y para que no dañes tu cuerpo en el proceso. Es decir, esta es una gran oportunidad de mejorar tu vida (no sólo tu cuerpo) y asegurar una buena salud para tu vida adulta.
Tu meta de peso es muy bajita, no es realista ni saludable. Pero entiendo que es parte del problema que tienes actualmente...
El mejor consejo que te puedo dar es que te enfoques en tu salud general (no sólo en el peso) y que incorpores EJERCICIO FÍSICO a tu vida diaria. Realmente haría muy bien en TODOS los sentidos.
Te deseo éxito 💪😊
25 ene. 22 por el miembro: Paw33
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Pero cuál es tu meta? Aún los 32 kg o un peso saludable?
28 ene. 22 por el miembro: Danistica
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Peso Histórico de cheeesse0325
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