Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2014
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1373 kcal
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Grasa: 37,75g | Prot: 58,02g | Carbh: 201,58g.
Desayuno: Marraqueta, Té sin Azúcar, Mantequilla (Salada), Watt's Dulce de Membrillo. Almuerzo: Minuto Verde Poroto Verde Corte Francés, Betarraga, Zanahoria, Alga Marina (Preparado con Salsa de Soja), Carne de Pavo (Cocida, Asada). Cena: Té sin Azúcar, Queso Fresco, Watt's Dulce de Membrillo, Pan Blanco Tostado. Pasa Bocas / Otros: Marinela Mankeke, Galletas de Avena (con Pasas), Lider Maní sin Sal. más...
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1957 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Hoy comienzo mis registros en esta pagina que encontré por pura casualidad, espero ser más consciente de lo que como y así lograr bajar de peso..
27 may. 14 por el miembro: GigliolaM
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27 may. 14 por el miembro: Caritopv
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tengo una pregunta, es normal que si uno baja de peso, y sigue haciendo ejercicio , ya no baja como antes, pero no sube? ¿es normal? gracias, ojala alguien responda.
27 may. 14 por el miembro: Dinora77
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Una vez que bajas de peso y continuas con la misma dieta y ejercicios, no bajaras más de peso,solo mantedras
27 may. 14 por el miembro: GigliolaM
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si es normal, io he bajado al rededor de 10 kg cn la misma rutina de ejercicio y dieta, pasa q mi entrenador me dice q en estos 2 meses siguientes sera mucho menos, deberia bajar 4 o 5 ...es por q e cuerpo se va ajustando pero eso esta bien por que se baja lento pero seguro (no se recuperan despues) ^^
y ojo q al momento de pesarse cuenta todo, el agua q consumiste, la comida, la ropa , etc...ahora si estas haciendo pesas o algo asi es normal q subas puesto q estas haciendo musculo...ojala te sirva ;)
27 may. 14 por el miembro: Caritopv
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no no estos haciendo pesas, pero gracias, supongo tendre paciencia. buena respuesta
28 may. 14 por el miembro: Dinora77
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Peso Histórico de GigliolaM
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