Diario de hjvuu, 13 feb. 22

Ayuda! Para los que saben kanajs
Lo que pasa es que quiero subir 2 kilos en 2 semanas.
El punto es que mañana me voy de vacaciones por 10 días y quería aprovechar de subirlos... Mi duda es
Yo me mantengo con 1700 a 1800 calorías... ¿Cuántas deberé comer diariamente para lograr subir esos kilos en esos 10 días?
Serán unas 2500 o es mucho? O poco? Ayuda!!

44,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1467 kcal

Grasa: 49,02g | Prot: 91,42g | Carbh: 163,21g.   Desayuno: Quaker Avena Instantánea, Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa. Almuerzo: Dole Repollo Morado, Lider Tomate, Arroz flo prepa1 taza, Chef Aceite Maravilla, Friboi Huachalomo, "al jugo". Cena: Marraqueta, Chef Aceite Maravilla, Huevo (Entero). Pasa Bocas / Otros: Minuto Verde Durazno Congelado. más...