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Wow, estuvieron buenas las vacaciones 🤣 ahora a seguir full entreno, comprendí que de acuerdo con mis objetivos (ganar masa muscular, verme y sentirme bien) el peso pasa a segundo plano... Así que vamos por mucho más 💪🏼
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1796 kcal
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Grasa: 46,64g | Prot: 160,38g | Carbh: 183,78g.
Desayuno: Calo Queso Gauda, San Jorge Jamón Planchado, Marcelo Pan Integral Artesanal. Almuerzo: Pechuga de Pollo Hervida, Huevo Cocido, Cebollas, Dole Lechuga Escarola. Cena: Milo Cereal, Soprole Leche Entera, Calo Queso Gauda, San Jorge Jamón Praga Acaramelado, Marraqueta. Pasa Bocas / Otros: Durazno, Isohydro Proteina en Polvo. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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