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Bueno y hemos vuelto, ahora con el acompañamiento de una nutricionista. Estos últimos años aprendí mucho por mi cuenta, aprendí que alimentos me hacen sentir bien y cuales no. Pase por dietas que mas carbo, que menos carbo, que mas proteína que menos grasa...una locura y muy frustrante porque cuando quería exigirme mas en el entrenamiento no podía o necesitaba mucho tiempo para recuperarme o me sentir cansada todo el tiempo.
Preferí cortar por lo sano y recurrir a un profesional, esta sería mi 4to profesional que intento, la 3era nutri que tuve era un amor y vi progresos pero justo después empezó la pandemia y lo deje todo.
Por ahora estoy cómoda vi el plan nutricional y esta realmente adaptado a lo que he conversado con ella ahora me queda implementarlo, por suerte no es algo que veo tab dificil de hacer porque en este tiempo ya he incorporado varios hábitos saludables.
Deseenme suerte 🍀
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1637 kcal
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Grasa: 73,46g | Prot: 37,42g | Carbh: 221,21g.
Almuerzo: Lider Tomate, Dole Lechuga Costina, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Ranch Salad Dressing , Lider Huevo Mediano Blanco, Fried Green Banana, Frutos Del Maipo Charquicán. Cena: Cheese Pizza. Pasa Bocas / Otros: Sahne Nuss Chocolate de Leche con Almendras Enteras, Tortilla Corn Chips, Banana Chips (Homemade), Oranges , Ghali Kefir. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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