Diario de heirega, 16 jul. 14

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Se mi impegno posso raggiungere i miei risultati: basta crederci!

83,8 kg Disminuído hasta ahora: 7,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 julio 2014:

1625 kcal

Grasa: 69,39g | Prot: 70,07g | Carbh: 133,98g. Desayuno: Biscotti Frollini, Caffè Latte. Almuerzo: Birra, Albicocche, Lattuga, Kraft Sottilette, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Bianco. Cena: Pane Bianco, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Mozzarella, Insalata Mista Verde. Pasa Bocas / Otros: Caffè. más...

2335 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Certo che puoi raggiungere i risultati desiderati. Bisogna essere tenaci e non mollare

16 jul. 14 por el miembro: letyciccia

grazie :D questo è un periodo veramente brutto a livello emotivo e mi sembra impossibile qualsiasi cosa.

16 jul. 14 por el miembro: heirega

Nei momenti difficili devi cercare di essere ancora + forte. Il cibo non deve vincere. NON DOBBIAMO MOLLARE altrimenti staremo sempre a ricomincare tutto da capo. Abbiamo intrapreso questo cammino e ora dobbiamo continuarlo. Sosteniamoci a vicenda così sarà tuto più facile.

16 jul. 14 por el miembro: letyciccia

grazie di cuore :D

16 jul. 14 por el miembro: heirega


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