Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2022
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2733 kcal
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Grasa: 113,49g | Prot: 133,50g | Carbh: 316,62g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Manzana Verde, Danone Yogurt Griego Natural, Piwen Avena Integral, Sabu Semilla de Chia, Brota Maqui, Zumo de Limón, Canela, Miel, Té Verde, Porotos Negros, Omelet, Colun Queso Gouda Laminado, Omelet. Almuerzo: Wasil Porotos Negros, Super Cerdo Costillar de Cerdo Chileno, Sopa de Verduras, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Manzana Verde. Pasa Bocas / Otros: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate . más...
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4550 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 5 horas y 10 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jorge.basaure.p
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