Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2022
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3215 kcal
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Grasa: 131,30g | Prot: 153,47g | Carbh: 380,41g.
Desayuno: Manzana Verde, Wasil Porotos Negros, Omelet, Talliani Aceite de Oliva Extra Virgen, Ranco Queso Gauda Laminado, Brota Maqui, Piwen Avena Integral, Danone Yogurt Griego Natural, Sabu Semilla de Chia, Té Verde, Miel, Zumo de Limón, Canela. Almuerzo: Wasil Porotos Negros, Talliani Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Bistec, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Ranco Queso Gauda Laminado, Sopa de Verduras. Cena: Danone Yogurt Griego Natural, Manzana Verde. Pasa Bocas / Otros: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate . más...
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4365 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 4 horas y 56 minutos, Descansando - 11 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de jorge.basaure.p
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