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Después de un tiempo volví a calcular mis calorías diarias para mantenerme y me arroja 1550 kcal diarias, no se si esa cantidad estará bien ¿alguien sabe como guiarme? La hice en tdeecalculator. Net
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1248 kcal
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Grasa: 35,18g | Prot: 48,43g | Carbh: 187,01g.
Desayuno: Tucapel Galletas de Arroz Dulces, Parade Peanut Butter, Lider Tomate, Pan Pierre Pan Integral Grande, Palta. Almuerzo: Arándanos, Cebolla en Escabeche, Aceitunas, Zanahoria, Cuisine & Co Choclo en Granos, Pescado Blanco (Cocido), Papa, Palta, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lider Tomate. Cena: Almendras, Nueces, Colun Leche Descremada, Gourmet Esencia de Vainilla, Daily Alulosa, Marco Polo Chocolate Amargo, Quaker Avena Instantánea. Pasa Bocas / Otros: Pepino Dulce, Arcor Maná Sabor Vainilla, Peras. más...
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peso estable
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