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Día final en los Carbohidratos. Ahora a bajarlos.
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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7658 kcal
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Grasa: 319,54g | Prot: 156,13g | Carbh: 1085,79g.
Desayuno: Pan Dulce, Torta Amarilla (con Escarcha de Chocolate), Livean Flan de Chocolate, Maqui, Manare Cacao en Polvo Orgánico , Sabu Semilla de Chia, Té Verde, Pan de Harina de Avena, Canela, Limón, Proteínas en Polvo. Almuerzo: King Kong Hamburguesa de Pollo, Torta Amarilla (con Escarcha de Chocolate), Tomates, Lentejas con Arroz. Cena: Tarta de Manzana, Pan Dulce. más...
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3377 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 4 horas y 41 minutos, Descansando - 11 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de jorge.basaure.p
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