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Fin de recuperación por sobreentrenamiento.
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4609 kcal
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Grasa: 193,52g | Prot: 104,26g | Carbh: 629,30g.
Desayuno: Miel, Sabu Semilla de Chia, Brota Maqui, Canela, Té Verde, Limón, Danone Yogurt Griego Natural, Ecovida Azúcar Rubia, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Pan Dulce. Almuerzo: Pan Dulce, Queso de Cabra, Porotos Negros, Tucapel Arroz Integral Grado 1. Cena: Tarta de Manzana, Soprole Leche Entera, Pan Dulce. más...
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4785 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 3 horas y 51 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de jorge.basaure.p
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