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Volviendo a bajar, a pesar de que todo estaba en contra (Añadí un poco de rutina de abdominales antes de levantarme de la cama)
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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6621 kcal
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Grasa: 297,00g | Prot: 211,34g | Carbh: 837,96g.
Desayuno: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Wild Protein Barra de Proteína Chocolate , Crema de Cacahuate, Wasil Porotos Negros, Proteínas en Polvo, Canela, Brota Maqui, Sabu Semilla de Chia, Té Verde, Soprole Leche Entera, Huevo. Almuerzo: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Wasil Porotos Negros, Super Cerdo Costillar de Cerdo Chileno, Ensalada Mixta, Tucapel Arroz Integral Grado 1. Cena: Plátano, Sabu Semilla de Chia, Crema de Cacahuate, Pan Dulce. más...
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3125 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 4 horas y 3 minutos, Descansando - 11 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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