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Revisando si incrementé masa muscular
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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6027 kcal
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Grasa: 225,14g | Prot: 177,41g | Carbh: 895,88g.
Desayuno: Brota Maqui, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Sabu Semilla de Chia, Té Verde, Crema de Cacahuate, Canela. Almuerzo: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), King Hamburguesa de Pollo (90g), Tucapel Arroz Integral Grado 1, Ensalada Mixta, Gourmet Crema de Espárragos. Cena: Plátano, Sabu Semilla de Chia, Crema de Cacahuate, Pan Dulce. Pasa Bocas / Otros: Manzana Roja, Manzana Verde, Manzana Roja. más...
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5008 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 3 horas y 16 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 54 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 21 minutos, Descansando - 11 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jorge.basaure.p
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