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65
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2514 kcal
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Grasa: 80,96g | Prot: 121,75g | Carbh: 204,40g.
Desayuno: Vino Cabernet Sauvignon, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Guacamole con Tomate, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Plátano Frito, Café, Pancake de avena, Picadillo de verduras, Kiwi, Piña. Almuerzo: Pepino (Pelado), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Tomates, Cebollas, Zanahoria, Lechuga, Jumbo Trutro Largo de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Café, Té (Infusión), Manzana. más...
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2661 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Pintolo
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