Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2022
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5206 kcal
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Grasa: 93,18g | Prot: 201,31g | Carbh: 875,01g.
Desayuno: Piwen Datiles sin Carozo, Livean Flan de Chocolate, Pan Integral de Centeno, Brota Maqui, Sabu Semilla de Chia, Té Verde, Crema de Cacahuate, Canela. Almuerzo: Carnes Ñuble Plateada de Vacuno, Tomates, Cebollas, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Cazuela de Vacuno. Cena: Piwen Datiles sin Carozo, Pan Integral de Centeno. más...
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2740 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jorge.basaure.p
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