Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2022
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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6091 kcal
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Grasa: 206,32g | Prot: 251,40g | Carbh: 872,37g.
Desayuno: Plátano, Crema de Cacahuate, Pan Integral, Miel, Canela, Té Verde, Ranco Queso Gauda Laminado, Proteínas en Polvo, Huevo. Almuerzo: Arándanos, Manzana Roja, Livean Gelatina, Aceite de Oliva, Lechuga, Ossobuco, Choclo, Zapallo Hervido, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Cazuela de Vacuno. Cena: Plátano, Crema de Cacahuate, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Arándanos, Manzana Roja, Livean Gelatina, Merengue, Frutillas. más...
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5542 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 3 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 5 horas, Descansando - 10 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de jorge.basaure.p
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