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vamos de a poco🥳 retome el 19 de diciembre y como no estoy sobre peso ya que mido 1.70 me ha costado muchisimooo bajar de forma saludable para llegar al peso que me acomoda xd pero vamos de apoco
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1164 kcal
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Grasa: 25,75g | Prot: 50,05g | Carbh: 187,90g.
Desayuno: Colun Queso Fresco sin Lactosa , Tomates, Fuchs Pan Integral con Avena, Colun Leche con Café Sabor Capuccino . Almuerzo: Cerezas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Lucchetti Salsa de Tomate, Carozzi Spaghetti 5. Cena: Hellmann's Mayonesa, Cebollas, Tomates, Lider Palta Hass, Castaño Pan de Completo . más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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