Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2023
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 29,23g | Prot: 137,84g | Carbh: 139,37g.
Desayuno: En Linea Batido Proteína Sabor Chocolate, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Quaker Avena Instantánea, En Linea Batido Proteína Sabor Chocolate. Almuerzo: Repollo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Soprole Uno al Día, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido . más...
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3142 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de teizffromo
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