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hoy tuve un mal día en comida…(por el cumpleaños de mi mamá), me pesé y me desmotive demasiado aunque sea poco lo que subí, mañana retomo todo lo que el entrenar y comer bien.
consejos para no sentir culpa al comer?😿
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45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1358 kcal
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Grasa: 49,46g | Prot: 69,93g | Carbh: 167,88g.
Desayuno: Palta Hass, Capuchino, Plátano, Frutillas, Sandía, Ideal Pan de Molde, Huevo Cocido. Almuerzo: Palta Hass, Jugo de Maracuya, Locos, Papa Cocida. Cena: Jumbo Tarta Soft Frutos del Bosque. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
No es normal esa culpa, te aconsejo ir a un psicólogo para que te ayude. Por otro lado, si fue un día nomás, es muy probable que sólo sea retención de líquidos, no te desanimes!
12 feb. 23 por el miembro: wdtfff
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vas súper bien! vi tu peso y realmente vas genial, sigue así, vas súper duper bien 💕💕
12 feb. 23 por el miembro: nagitopoto
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muchas gracias por mandarme buenas vibras y darme consejos!!❤️
13 feb. 23 por el miembro: eythanislab
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ánimo, mañana es un nuevo día, vamos con todo
19 feb. 23 por el miembro: juanazuniga.m
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Ojo que debes conocer tu cuerpo , muchas veces siquiera es grasa es solo retención de líquido lo que marca la pesa ,y solo se pasa volviendo a tu déficit un día de desorden no arruinará lo que has avanzado.
19 feb. 23 por el miembro: fran1319
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Peso Histórico de eythanislab
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