Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2023
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1306 kcal
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Grasa: 32,84g | Prot: 44,42g | Carbh: 220,29g.
Desayuno: Nestlé Café Ecco, Colun Leche, Vivo Cereal Vivo Good Chocolate, Plátano. Almuerzo: Nestlé Café Ecco, Tomates, Lechuga, Porotos Granados, Ciruela. Cena: Queso Mantecoso, San Jorge Jamón Colonial, Marraqueta, King Manteca de Maní , Arándanos, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Té Supremo Té Ceylán Premium , Costa Champañitas. más...
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1549 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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