Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2023
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3460 kcal
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Grasa: 80,99g | Prot: 157,25g | Carbh: 546,85g.
Desayuno: Orasi Coconut, Marraqueta, Sopraval Pechuga Asada, Colun Queso Ranco, Miel, Té Endulzados con Azúcar, Nestlé Corn Flakes. Almuerzo: Porotos con Tallarines, Lechuga, Chef Aceite Maravilla, Citric Jugo de Naranja. Cena: Tomates, Arroz Blanco, San Jose Filetes de Reineta, Té Endulzados con Azúcar, Marraqueta, Nestlé Manjar sin Lactosa, En Linea Mermelada de Mora. Pasa Bocas / Otros: Ecovida Galletas Froota, Nescafé Tradición, Naranjas, Citric Jugo de Naranja, Arándanos, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Wild Foods Soul Bar Maqui-Chia, Danone Skyr Trozos Berries, Piwen Semilla de Maravilla, Plátano, Sanissimo Salmas, Palta Hass, Lider Atún Lomitos en Agua. más...
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3267 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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