Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2023
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3550 kcal
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Grasa: 106,24g | Prot: 153,62g | Carbh: 515,22g.
Desayuno: Sopraval Pechuga Asada, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Queso Ranco, Marraqueta, Vilay Leche de Coco sin Azúcar Añadida, Nestlé Corn Flakes. Almuerzo: Pepino (Pelado), Chef Aceite Maravilla, Citric Jugo de Naranja, Porotos con Tallarines. Cena: Aqua Lomo al Natural de Salmón, Arroz Blanco, Tomates, Té Endulzados con Azúcar, Marraqueta, Nestlé Manjar sin Lactosa, En Linea Mermelada de Mora. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Citric Jugo de Naranja, Arándanos, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Wild Foods Soul Bar Maqui-Chia, Danone Skyr Trozos Berries, Frutexsa Nuez Mariposa, Plátano, Sanissimo Salmas, Lider Atún Lomitos en Agua, Palta Hass. más...
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3347 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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