Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2023
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3427 kcal
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Grasa: 98,56g | Prot: 156,55g | Carbh: 494,51g.
Desayuno: Colun Queso Ranco, Sopraval Pechuga Asada, Miel, Té Endulzados con Azúcar, Vilay Leche de Coco sin Azúcar Añadida, Nestlé Corn Flakes, Marraqueta. Almuerzo: Porotos con Tallarines, Lechuga, Chef Aceite Maravilla, Citric Jugo de Naranja. Cena: En Linea Mermelada de Mora, Nestlé Manjar sin Lactosa, Arroz Blanco, Aqua Lomo al Natural de Salmón, Té Endulzados con Azúcar, Marraqueta. Pasa Bocas / Otros: Ecovida Galletas Froota, Alto La Cruz Semillas de Calabaza, Plátano, Danone Skyr Trozos Berries, Citric Jugo de Naranja, Sanissimo Salmas, Lider Atún Lomitos en Agua, Palta Hass, Wild Foods Soul Bar Maqui-Chia, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Arándanos. más...
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3347 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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