Diario de GigliolaM, 26 mar. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2015

70,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 8,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 marzo 2015:

1206 kcal

Grasa: 35,27g | Prot: 80,06g | Carbh: 140,96g. Desayuno: Eckart Dulce de Membrillo 0% Azucar, Hallulla, Huevo Cocido. Almuerzo: Lider Choclo en Granos, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Plátano, Huevo, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Avena Instantánea. más...

2001 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

Concéntrarse en balancear las proporciones de macro nutrientes a 40% carbohidratos 30% grasa 30% proteína.

26 mar. 15 por el miembro: GigliolaM

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