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1 menos ! :3 todo sería más fácil sin los tentadores dulces y helados :(
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45 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1474 kcal
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Grasa: 51,84g | Prot: 53,72g | Carbh: 206,80g.
Desayuno: Tartaleta, Pan Integral, Colun Leche Descremada, Milo Milo. Almuerzo: Tomates, Cebollas, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Pescado Frito. Cena: Helado, Helado de Vainilla, Helado de Fresa, Nestlé Manjar, Panqueques sin Relleno. Pasa Bocas / Otros: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). más...
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1658 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Spinning - 24 minutos, Ver TV - 2 horas, Descansando - 11 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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