Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2015
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 56,10g | Prot: 64,72g | Carbh: 144,34g.
Desayuno: Palta, Ideal Pan Pita Blanco Light, Next Leche Cultivada. Almuerzo: Huevo Duro, Palta, Coca-Cola Coca-Cola Light, Tortilla de Acelga, Arroz Blanco, Apio. Cena: Palta Hass, Té sin Azúcar, Regimel Jalea, Quillayes Quesillo, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Soprole Yoghurt Next Trozos. más...
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1918 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Este es mi peso inicial, después de varios meses de descuidos, al empezar la dieta dada por la Nutricionista. Para ello me sugirío comer cerca de 7 veces al día, disminuir el consumo de carbohidratos o sustituirlos por integrales, eliminar azúcar y grasas. Además agrego que podía bajar cerca de tres KG por mes, si era constante. Asi que espero para el 9 de Julio estar al menos con 9 KG menos.
29 abr. 15 por el miembro: valecornejom
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Peso Histórico de valecornejom
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