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Die 9 vorne ist geblieben. Das ist ja schonmal schön. 😊 Bin am überlegen ob ich mein Ziel jetzt ändere oder noch Mal ein bisschen warte bis sich die 9 wirklich gefestigt hat?!
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1396 kcal
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Grasa: 50,02g | Prot: 33,16g | Carbh: 201,57g.
Desayuno: Weihnachtsplätzchen, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Weihnachtsplätzchen, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Aldi Laugenstange. Almuerzo: Gemüsesoße, Reis (Gekocht), Chicken Nuggets, REWE Kaki, Harvest Basket Wellenschnitt Frites, Milbona Sandwich Scheiben Mit Cheddar. Pasa Bocas / Otros: Smarties Smarties Mini, Ritter Sport 55% die Milde. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
..so wie es für Dich motivierend ist liebe Jazzue. Mich motiviert z.b ein niedrigeres Ziel es nicht zu übertreiben, für andere ist das zu tiefe Ziel demotivierend. Du machst das Klasse 🍀💪
16 nov. 23 por el miembro: Angela☆☆
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So, dass es sich gesund anfühlt. Vielleicht mit anderen Zielen, als die Zahl auf der Waage?
16 nov. 23 por el miembro: Mandeleule
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17 nov. 23 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ich setzte meine Ziele in 5kg Schritten. Das Gesamtziel ist so weit weg bei mir, dass mich das entmutigt. Aber auf jeden Fall toll, dass es weiter abwärts geht!!! Super! 💪🏻💪🏻
17 nov. 23 por el miembro: Metalmausi
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würde auch 5 Kilo Schritte wählen, Du kannst das !!!!
17 nov. 23 por el miembro: Plan2024
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Nö, wenn dann eh wieder 10kg Schritte 😂 Das letzte Mal waren es sogar 20kg und es hat mich nicht demotiviert. Mir ging es nur darum, wann ich das nächste Ziel eintrage. Traue dem Frieden mit der 9 vorne noch nicht. Und mir gefällt der blaue Balken so gut !😁
@Mandeleule Die nicht Gewichtsspezifischen Ziele Versuche ich zur Zeit in meinen monatlichen Challenges umzusetzen. Aber im Moment hat die Zahl auf der Waage oberste Priorität. Denn Fakt ist, ich mach das nicht weil ich bisschen zu viel wiege. Ich mache das, weil ich morbid adipös bin und keine Lust habe auf lange Sicht unter den Folgen leiden zu müssen. Lieber erstmal die Handbremse ziehen und die Lebensweise komplett umstellen. Danach kann ich mir immer noch andere Ziele als die Zahl setzen.😉
17 nov. 23 por el miembro: Jazzue
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Wie fühlt es sich für dich richtig an? Ich würde noch ein paar Tage warten und dann ein neues Ziel einrichten 😊. Du machst das auf jeden Fall toll und richtig!
17 nov. 23 por el miembro: Schaka679
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Ah ok...jo dann warte doch bis 98 😉 die haste eh bald 😊
17 nov. 23 por el miembro: Metalmausi
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Super meine Liebe, bist ein UHU, sensationell👍
Herzlichen Glückwunsch 🎉...eben erst gesichtet😉LG💚
17 nov. 23 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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❤️lichen Glückwunsch zum UHU 🍾🥂🎉 Jetzt gut auf ihn aufpassen, damit er bleibt 🦉
Wie man die Ziele wählt ist individuell und muss zur Mentalität passen. Es soll schließlich motivieren, nicht frustrieren. Ich persönlich habe gerne den Überblick über das Gesamte und habe meine Meilensteine als Zwischenziele zur Motivation definiert.
Mach es so, wie es sich für Dich gut anfühlt!
Ein wichtiger Schritt ist getan, weiter so 🍀
17 nov. 23 por el miembro: wuschel_75
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Du hast dir die Antwort schon selbst gegeben. Genieße noch den blauen Balken und wenn du siehst, es war keine Eintagsfliege, dann definiere in Ruhe dein neues Ziel. 🙋♀️
17 nov. 23 por el miembro: Tiemar
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