Diario de anlicaal, 28 ene. 24

Gestern Abend auf der Weihnachtsfeier meiner Nebenstelle gewesen und erst gegen 20.00 Uhr gegessen…da ist noch nicht alles wieder angeführt 😅😂
81,9 kg Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.    Aún para ir: 14,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2024:
715 kcal Grasa: 33,85g | Prot: 25,71g | Carbh: 75,48g.   Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). Cena: Milbona Schlagsahne, Magerquark, Vitalis Knuspermüsli Schoko, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Äpfel. más...
1568 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Ganando 2,8 kg a la Semana

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