Diario de Jazzue, 09 mar. 24

Oh...Whoosh?! 🤣

Tante Jassis Fastenzeit Tag 22:
- Kein Süßkram ✅
- Kein Knabberkram ✅
- mindestens 2 Liter trinken ✅
- im oder unter dem ETB bleiben❌
- min. 5000 Schritte täglich ✅

3x die Woche Bewegung 2/3

92,5 kg Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.    Aún para ir: 12,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1390 kcal

Grasa: 34,14g | Prot: 57,59g | Carbh: 148,94g.   Desayuno: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Feinschmecker Art, Quäse Protein, Milbona Frischkäse der Sahnige, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Almuerzo: Erasco Texas-Topf. Pasa Bocas / Otros: Estrella Damm, Lidl Berliner, Somersby Apple Cider (Flasche). más...