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Wir sind wohl wieder im Teil blöde Schwankungen nach oben, wie so oft Mitte der Woche. Hab aber auch Dienstag Abend ne Stunde kräftigst gesquattet und gelunged und was man so macht für Bauch, Beine, Po, und mir tut alles weh vor Muskelkater, ich schiebs jetzt mal darauf.
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1376 kcal
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Grasa: 57,18g | Prot: 140,94g | Carbh: 66,55g.
Desayuno: Gut & Günstig Magerquark, Hartgekochtes Ei, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. Almuerzo: Frosta Hühnerfrikassee. Cena: Backpulver, Patros Feta Leicht, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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