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Für jeden Tag 5 Stunden Schlaf statt 8, zu wenig Wasser, keinem geregelten Essen, sehr viel Stress (teils positiv, aber auch nerviges), 2x abends üppig im Restaurant essen und Füllstand total okay, freu mich. Und so sinds nach 16 Wochen -12.7kg, zur Vorwoche -0.7kg. Und jetzt kommt hier der Sommer, weg mit den übrigen unerwünschten Passagieren!
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1612 kcal
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Grasa: 67,64g | Prot: 91,12g | Carbh: 158,54g.
Desayuno: Line Naturjoghurt , Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Milch 1,5%, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz. Almuerzo: Aldi Bio Hafer Cookies, Avocado. Cena: OceanSea Nordsee Krabben, Hähnchenbrustfilet, Chinesisch Gebratener Reis. Pasa Bocas / Otros: Salamio Mini-Salamis, Milch 1,5%. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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