Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2015
|
94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 45,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3337 kcal
|
Grasa: 92,69g | Prot: 177,58g | Carbh: 476,95g.
Desayuno: endulzante, milo, leche descremada, avena, Peras, Uvas Pasas (sin Semillas), Merkat Mani sin Sal, Colun Yogurt Batido Light. Almuerzo: Manzana, Zanahoria, Palta, Lechuga, Huevo Frito, Harina de Trigo Integral, San Jose Jurel al Natural. Cena: Peras, Harina de Trigo Integral, Huevo Frito, San Jose Jurel al Natural, Zanahoria, Arroz Blanco, Lechuga, Palta. Pasa Bocas / Otros: Colun Leche Descremada, Tomates, Palta, Lider Atún Lomitos en Agua, Marraqueta, Plátano. más...
|
|
3308 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Holaa como haz logrado bajar tanto de peso ? Felicidades
17 jul. 15 por el miembro: Aileen Abarca
|
Pues si lees mi bio está explicado más o menos. Pero en realidad ha sido constancia y harto ejercicio, especialmente natación. Que haya sido en poco tiempo creo que es sólo un cuento de responsabilidad, no me salgo de mi régimen nunca y no falto a nadar, entonces puedo notar cambios muy fácil porque no hay ningún ruido, que es lo típico que pasa. Acá en la página hay varias personas que han bajado harto de peso y creo que ese es el factor común entre todos. Si tienes alguna duda me consultas, saludos.
18 jul. 15 por el miembro: Ramon_Cornejo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ramon_Cornejo
|