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Ya termine mi aumento!!!! Ahora si vamos por un verano sin polera, un corte lento para estos meses que faltan para la playa!
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1934 kcal
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Grasa: 68,40g | Prot: 162,92g | Carbh: 180,15g.
Desayuno: Clara de Huevo, Marco Polo Chocolate Amargo, Huevo, Quaker Avena Multisemillas. Almuerzo: Queso Natural, Plátano Frito, Tomates, Tomates, Zapallo Italiano, Betarraga, Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Zanahoria, Marco Polo Mostaza Antigua. Cena: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zanahoria, Espárragos, Porotos Verdes, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Calaf Suny, Mandarinas, Manzana Verde, Colun Leche Descremada, Ultimate Nutrition Protein Isolate. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Buena Compa, estamos daos para el Éxito para este Verano jajajaja, yo recién retomando lento, espero poder llegar a mi Verano mejor que el año pasado o igual Sls OtoHans
05 ago. 15 por el miembro: OtoHans
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Peso Histórico de Pintolo
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